سیاست و بازاریابی

آخرين مطالب

بهبود سلامت چشم‌ها در 6 هفته نکات خواندني

بهبود سلامت چشم‌ها در 6 هفته
  بزرگنمايي:

سیاست و بازاریابی - ایسنا / پژوهشی که به تازگی انجام شده نشان می‌دهد که لوتئین موجود در پسته نقشی حیاتی در حفظ سلامت چشم‌ها دارد. از این‌رو، مصرف روزانه 57 گرم پسته می‌تواند طی 6 هفته سلامت چشم‌ها را بهبود بخشد.
به نقل از سی تک دیلی، در پژوهشی که به تازگی در دانشگاه Tufts انجام شده، نشان می‌دهد مصرف روزانه پسته می‌تواند تاثیر قابل توجهی در سلامت چشم‌ها داشته باشد. در طی فرآیند مصرف این ماده مغذی، سلامت چشم‌ها با افزایش تراکم رنگدانه ماکولا (MPOD) تقویت و از چشم‌ها در برابر نور آبی و آسیب‌های مرتبط با افزایش سن محافظت می‌شود.
این تأثیر به دلیل لوتئین (lutein)، رنگدانه گیاهی موجود در پسته است که می‌تواند در پیشگیری از تحلیل ماکولای مرتبط با افزایش سن(AMD) نیز موثر باشد.
در پژوهش انجام شده، مشخص شد که در مقایسه با رژیم غذایی معمول، افزودن روزانه 57 گرم پسته به رژیم غذایی معمول به مدت 12 هفته، افزایش قابل توجهی در ماکولا (MPOD) افراد میانسال و مسن ایجاد کرده است. MPOD به عنوان یک شاخص مهم در سلامت چشم‌ها، از شبکیه محافظت می‌کند و با کاهش خطر ابتلا به تحلیل ماکولای مرتبط با افزایش سن (AMD)، که یکی از علل اصلی نابینایی در سنین بالا است، مرتبط است.
یافته‌های کلیدی در این پژوهش به شرح زیر است:
افزایش MPOD: افرادی که روزانه پسته مصرف کردند، تنها پس از 6 هفته افزایش چشمگیری در MPOD مشاهده کردند که این تأثیر تا پایان 12 هفته ادامه داشت.
منبع طبیعی لوتئین: پسته تنها مغزی است که به طور قابل ملاحظه دارای لوتئین، آنتی‌اکسیدانی قدرتمند است که به محافظت از چشم‌ها کمک می‌کند.
پتانسیل پیشگیری از AMD: این مطالعه نشان می‌دهد که مصرف منظم پسته می‌تواند راهکاری طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به AMD فراهم کند.
دکتر Tammy Scott، پژوهشگر و نوروسایکولوژیست بالینی و نویسنده اصلی این مطالعه می‌گوید: یافته‌های ما نشان می‌دهد که پسته نه تنها یک میان‌وعده مغذی است، بلکه می‌تواند مزایای قابل توجهی برای سلامت چشم‌ها نیز داشته باشد. این امر به ویژه در سنین بالا که خطر اختلال بینایی بیشتر می‌شود، اهمیت دارد.
نقش منحصر به فرد لوتئین در پسته و سلامت چشم‌ها
لوتئین موجود در پسته نقشی حیاتی در حفظ سلامت چشم دارد و با فیلتر کردن نور آبی و به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند. این مطالعه نشان داد که مصرف پسته، دریافت روزانه لوتئین را تقریباً دو برابر کرده است.
این پژوهشگر توضیح می‌دهد که در این مطالعه، شرکت‌کنندگان با رژیم‌های کم‌لوتئین انتخاب شده بودند و تنها با مصرف روزانه 57 گرم پسته، سطح لوتئین در خون، طی 6 هفته به سرعت افزایش یافت. در واقع، با اضافه کردن مقدار کمی پسته به رژیم غذایی می‌توان میزان دریافت لوتئین را افزایش داد که برای محافظت از چشم‌ها حیاتی است.
وی همچنین اشاره کرد که پسته حاوی چربی‌های سالم است که ممکن است باعث بهبود جذب لوتئین در بدن شود.
فواید گسترده لوتئین برای سلامتی
علاوه بر حمایت از سلامت چشم، لوتئین موجود در پسته ممکن است به عملکرد مغز نیز کمک کند. دکتر Elizabeth Johnson، پژوهشگر دیگر در این مطالعه، معتقد است که لوتئین از سد خونی مغز عبور می‌کند و ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند. همان‌طور که در چشم، لوتئین در مغز انباشته می‌شود و می‌تواند در کاهش زوال شناختی نقش داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند که سطوح بالاتر لوتئین با عملکرد شناختی بهتر، از جمله حافظه و سرعت پردازش، مرتبط است و پسته را به یک افزودنی ارزشمند برای رژیم غذایی سالم در طول عمر تبدیل می‌کند.

لینک کوتاه:
https://www.siasatvabazaryabi.ir/Fa/News/759406/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

ابداع یک کاتالیزور جدید برای تولید هیدروژن سبز با نور

گوشی ویوو Y18t با نمایشگر 90 هرتزی و دوربین 50 مگاپیکسلی معرفی شد

تاریخ شروع بتا عمومی Mother Machine اعلام شد

عینک هوش مصنوعی بایدو با قیمت باورنکردنی رونمایی شد

پهپاد روسی سقوط کرده لو داد؛ استفاده روس‌ها از تراشه‌های آمریکایی در ادوات جنگی!

شهاب‌سنگ‌ جنجالیِ آسمان تگزاس، ماهواره استارلینک از آب درآمد

وزیر ارتباطات: خودمان را مقید به سکوی مجازی خاصی نمی‌دانیم

زوال فیزیکی فضانوردان سرگردان ناسا

دستور رئیس جمهور به مرکز ملی فضای مجازی در خصوص فیلترینگ

همکاری پلی استیشن و Call of Duty پس از 9 سال پایان یافت

کوجیما از حقایق جالبی در ساخت Death Stranding می‌گوید

آمازون افشای اطلاعات کارکنانش را تأیید کرد؛ محدود به جزئیات تماس

چین در مریخ اقیانوسی باستانی پیدا کرد

سیستم جوشکاری با پرتو الکترونی بومی‌سازی شد

موجودی تراشه‌های Ryzen 7 9800X3D به پایان رسید

رئیس جمهور: اهداف فیلترینگ محقق نشده است

باتری‌های ال جی موشک اسپیس ایکس را به مریخ می رساند

راز Reboot شدن گوشی‌های آیفون در دست پلیس برملا شد

اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی ایرتگ اپل ازطریق لینک امکان‌پذیر می‌شود

نیروگاه‌های خورشیدی، گامی در راستای کاهش وابستگی به سوخت‌های فسیلی

به‌زودی می‌توانید درباره فایل‌هایتان با جمینای لایو گوگل چت کنید

تولید جوهر زیستی با قابلیت چاپ پچ قلبی و بهبود آسیب‌های میوکارد

منتظر گوشی تاشو بعدی سامسونگ باشید

اپل در باریک کردن آیفون 17 ایر به مشکل خورده است

رونمایی از یک ربات انسان‌نمای «ترسناک» که با آب کار می‌کند!

فروش نسخه سفید رنگ Steam Deck به صورت محدود آغاز خواهد شد

عرضه یک پلتفرم نانویی برای سبک‌تر و کاراتر شدن تجهیزات فضایی

ارزش گمرکی آیفون مسافری اعلام شد + جدول

حفاظت از درختان و گیاهان در برابر عوارض تغییر اقلیم و اشعه UV با «منسوجات بی‌بافت»

بلیزارد از حالت Overwatch: Classic برای بازی Overwatch 2 رونمایی کرد

نقشه ی جهانی غلظت دی اکسید کربن

جهش فروش و رشد 645 درصدی شعبه بیمه دی در استان البرز

به‌روزرسانی جدید سری V برای گوشی‌ها و تبلت‌های وان پلاس منتشر شد

برنج‌هایی که ضد آفتاب می‌زنند کیفیت بهتری دارند!

پاوربانک آهنربایی وان پلاس رسما معرفی شد

اپل بتای سوم iOS 18.2 را با این تغییرات منتشر کرد

سایکوپت‌ها به درد پوزخند می‌زنند!

ال‌جی برای استارشیپ باتری می‌سازد

واقعیت مجازی «متا» به دانشگاه‌ها می‌رود

بازی Stalker 2 فضای زیادی از ایکس باکس اشغال می‌کند

رباتی که با دیدن فیلم آموزشی، تبدیل به جراح متخصص شد

تلاش کره جنوبی برای حفظ صنعت تراشه در میانه تهدیدهای ترامپ

بررسی مجدد موضوع بیگانگان فضایی در کنگره ایالات متحده

رندرهای جدید گلکسی S25 Ultra طراحی دگرگون شده با گوشی‌های گرد را نشان می‌دهد

موشک «فالکون 9» با پرتاب ماهواره کره جنوبی رکورد شکست

انتقال مخزن اکسیژن مایع به آرتمیس 3 به اتاق تمیزکننده!

ناشر GTA 6 از اهمیت پلتفرم پی سی برای آن‌ها می‌گوید

ساخت حسگری برای تشخیص سریع بیماری کلیوی

علم؛ راهگشایی برای حل چالش‌ها از طریق مفاهمه و صلح

آیفون 17 ایر باریک‌تر از آیفون 6 نخواهد بود